Сравнить продукты Сардина и Сгущённое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1436.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1700% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1175% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2397.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1931.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1427.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.44µg | 354% |
| Селен | 52.7µg | 14.8µg | 69% |
| Холестерин | 142mg | 34mg | 36% |
| Железо | 2.92mg | 0.19mg | 34% |
| Фосфор | 490mg | 253mg | 34% |
| Белки | 24.62g | 7.91g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.337g | 32% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.21mg | 31% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.2µg | 23% |
| Витамин D | 193IU | 6IU | 23% |
| Медь | 0.186mg | 0.015mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 54.4g | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 5.486g | 18% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.416mg | 15% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.16mg | 13% |
| Кальций | 382mg | 284mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.051mg | 9% |
| Натрий | 307mg | 127mg | 8% |
| Калорийность | 208kcal | 321kcal | 6% |
| Витамин A | 32µg | 74µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.427g | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.006mg | 4% |
| Жиры | 11.45g | 8.7g | 4% |
| Цинк | 1.31mg | 0.94mg | 3% |
| Холин | 75mg | 89.1mg | 3% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Калий | 397mg | 371mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 54.4g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.214mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
26%
Итоговая оценка минералов
94%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.958g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах