Сравнить продукты Сардина и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +932.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +148% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1214.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.68µg | 344% |
| Селен | 52.7µg | 18µg | 63% |
| Фосфор | 490mg | 116mg | 53% |
| Холестерин | 142mg | 35mg | 36% |
| Кальций | 382mg | 37mg | 35% |
| Белки | 24.62g | 10.29g | 29% |
| Витамин D | 193IU | 9IU | 23% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.2µg | 23% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.15mg | 19% |
| Железо | 2.92mg | 1.5mg | 18% |
| Натрий | 307mg | 602mg | 13% |
| Медь | 0.186mg | 0.075mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.55mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 46µg | 9% |
| Витамин K | 2.6µg | 13.6µg | 9% |
| Углеводы | 0g | 26.69g | 9% |
| Холин | 75mg | 28.9mg | 8% |
| Марганец | 0.108mg | 0.264mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.07mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 6.257g | 7% |
| Цинк | 1.31mg | 0.49mg | 7% |
| Калий | 397mg | 206mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.37mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин A | 32µg | 6µg | 3% |
| Магний | 39mg | 25mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.595g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.949g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калорийность | 208kcal | 257kcal | 2% |
| Жиры | 11.45g | 12.45g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
