Сравнить продукты Сардина и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +89% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2295.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2693.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +221.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +268.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.32µg | 359% |
| Селен | 52.7µg | 2.2µg | 92% |
| Фосфор | 490mg | 72mg | 60% |
| Холестерин | 142mg | 22mg | 40% |
| Белки | 24.62g | 6.68g | 36% |
| Кальций | 382mg | 97mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.883g | 28% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.24mg | 25% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Железо | 2.92mg | 1.15mg | 22% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 23.3mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 3.446g | 9% |
| Медь | 0.186mg | 0.113mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 42µg | 8% |
| Калий | 397mg | 210mg | 6% |
| Жиры | 11.45g | 7.46g | 6% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 11.91g | 4% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.18mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.606g | 3% |
| Калорийность | 208kcal | 141kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.05mg | 3% |
| Марганец | 0.108mg | 0.167mg | 3% |
| Натрий | 307mg | 385mg | 3% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.68mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.91g | N/A |
| Цинк | 1.31mg | 1.36mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
18%
Итоговая оценка минералов
94%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.918g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины