Сравнить продукты Сардина и Тильзитер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +510.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1169.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +615.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +730.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2458.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +678.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +614% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.1µg | 285% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 16.775g | 69% |
| Селен | 52.7µg | 14.5µg | 69% |
| Железо | 2.92mg | 0.23mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.205mg | 32% |
| Кальций | 382mg | 700mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.721g | 30% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин A | 32µg | 249µg | 24% |
| Жиры | 11.45g | 25.98g | 22% |
| Цинк | 1.31mg | 3.5mg | 20% |
| Натрий | 307mg | 753mg | 19% |
| Медь | 0.186mg | 0.026mg | 18% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холестерин | 142mg | 102mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.359mg | 10% |
| Калий | 397mg | 65mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 7.136g | 8% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.065mg | 8% |
| Калорийность | 208kcal | 340kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.346mg | 6% |
| Магний | 39mg | 13mg | 6% |
| Марганец | 0.108mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 20µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Фосфор | 490mg | 500mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.88g | 1% |
| Белки | 24.62g | 24.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
38%
Итоговая оценка минералов
94%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тильзитер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тильзитер дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах