Сравнить продукты Сардина и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +154.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +694% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7428.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +174.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +439.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 0.7µg | 95% |
| Фосфор | 490mg | 80mg | 59% |
| Марганец | 0.108mg | 1.4mg | 56% |
| Витамин B9 | 10µg | 196µg | 47% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 3.03g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.218g | 33% |
| Натрий | 307mg | 872mg | 25% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.6mg | 23% |
| Кальций | 382mg | 150mg | 23% |
| Жиры | 11.45g | 0.64g | 17% |
| Магний | 39mg | 107mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.002mg | 13% |
| Холин | 75mg | 13.9mg | 11% |
| Медь | 0.186mg | 0.284mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.058g | 10% |
| Калий | 397mg | 50mg | 10% |
| Железо | 2.92mg | 2.18mg | 9% |
| Цинк | 1.31mg | 0.38mg | 8% |
| Калорийность | 208kcal | 45kcal | 8% |
| Витамин E | 2.04mg | 1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.13g | 6% |
| Углеводы | 0g | 9.14g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 5.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 18µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.697mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.65g | N/A |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +712.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1689.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6570.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2261.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
