Сравнить продукты Сардина и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +827.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +347% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 2µg | 289% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 14.38g | 58% |
| Селен | 52.7µg | 21.1µg | 57% |
| Фосфор | 490mg | 150mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.63mg | 46% |
| Жиры | 11.45g | 38.27g | 41% |
| Натрий | 307mg | 1235mg | 40% |
| Кальций | 382mg | 8mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 18.4g | 36% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.53mg | 28% |
| Цинк | 1.31mg | 3.41mg | 19% |
| Холестерин | 142mg | 88mg | 18% |
| Витамин D | 4.8µg | 1.5µg | 17% |
| Железо | 2.92mg | 1.59mg | 17% |
| Витамин D | 193IU | 61IU | 17% |
| Медь | 0.186mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.22mg | 12% |
| Калорийность | 208kcal | 455kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 3.46g | 11% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.12mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.3mg | 6% |
| Магний | 39mg | 18mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Холин | 75mg | 96.7mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Белки | 24.62g | 24.1g | 1% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 5.131mg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.86g | N/A |
| Калий | 397mg | 398mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
65%
Итоговая оценка минералов
94%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.852g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах