Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сафлор красильный или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2841.7%
Содержит больше КалийКалий +140.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1941.7%
Содержит больше МедьМедь +2811.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +582.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +25075%
Содержит больше КальцийКальций +155.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1746%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +562.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1989.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2185.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Белый шоколад DV% diff.
Медь 1.747mg 0.06mg 187%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.013g 181%
Витамин B1 1.163mg 0.063mg 92%
Марганец 2.014mg 0.008mg 87%
Витамин B6 1.17mg 0.056mg 86%
Магний 353mg 12mg 81%
Насыщенные жиры 3.682g 19.412g 72%
Витамин B5 4.03mg 0.608mg 68%
Фосфор 644mg 176mg 67%
Железо 4.9mg 0.24mg 58%
Цинк 5.05mg 0.74mg 39%
Витамин B9 160µg 7µg 38%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Белки 16.18g 5.87g 21%
Кальций 78mg 199mg 12%
Калий 687mg 286mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 9.097g 11%
Витамин B2 0.415mg 0.282mg 10%
Витамин B3 2.284mg 0.745mg 10%
Жиры 38.45g 32.09g 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Углеводы 34.29g 59.24g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Натрий 3mg 90mg 4%
Калорийность 517kcal 539kcal 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +175.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше ВодаВода +332.3%
Содержит больше ДругоеДругое +264%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2686.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.