Сафлор красильный или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сафлор красильный и бефстроганов
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Сафлор красильный превосходит бефстроганов по содержанию меди, витамина B1, витамина B6, фосфора, магния, железа, цинка, витамина B2 и витамина B9.
- Сафлор красильный обеспечивает на 183% больше дневной нормы меди
- Сафлор красильный имеет в 177 раз больше магния, чем бефстроганов. В то время как сафлор красильный имеет 353 мг магния, бефстроганов имеет только 2 мг.
- Сафлор красильный имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +456.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1647% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1188% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2807.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2184% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.246g | 187% |
| Медь | 1.747mg | 0.1mg | 183% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.04mg | 94% |
| Марганец | 2.014mg | 88% | |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.06mg | 85% |
| Фосфор | 644mg | 50mg | 85% |
| Магний | 353mg | 2mg | 84% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 81% | |
| Жиры | 38.45g | 4.6g | 52% |
| Железо | 4.9mg | 0.88mg | 50% |
| Цинк | 5.05mg | 1.1mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.09mg | 25% |
| Витамин B9 | 160µg | 67µg | 23% |
| Белки | 16.18g | 5.1g | 22% |
| Калорийность | 517kcal | 98kcal | 21% |
| Натрий | 3mg | 435mg | 19% |
| Калий | 687mg | 140mg | 16% |
| Селен | 7.6µg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.1mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Витамин A | 3µg | 84µg | 9% |
| Углеводы | 34.29g | 9g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 1.556g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 2.324g | 6% |
| Кальций | 78mg | 20mg | 6% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290% |
| Содержит больше ВодаВода | +1321.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11372.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
