Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Брецель

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +1117.2%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше МедьМедь +1019.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +98.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1151.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1481.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~166µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Брецель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.291g 180%
Медь 1.747mg 0.156mg 177%
Витамин B6 1.17mg 0.074mg 84%
Магний 353mg 29mg 77%
Витамин B5 4.03mg 0.322mg 74%
Фосфор 644mg 128mg 74%
Витамин B1 1.163mg 0.424mg 62%
Жиры 38.45g 2.93g 55%
Натрий 3mg 1240mg 54%
Марганец 2.014mg 1.015mg 43%
Цинк 5.05mg 1.04mg 36%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 2.284mg 5.27mg 19%
Насыщенные жиры 3.682g 0.391g 15%
Углеводы 34.29g 80.39g 15%
Клетчатка 3.4g 14%
Калий 687mg 223mg 14%
Белки 16.18g 10.04g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.727g 10%
Селен 4.4µg 8%
Калорийность 517kcal 384kcal 7%
Витамин B2 0.415mg 0.332mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Кальций 78mg 27mg 5%
Железо 4.9mg 4.58mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 160µg 166µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Чистые углеводы 34.29g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.183mg 0.097mg 0%
Треонин 0.586mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.757mg 0%
Лизин 0.534mg 0.257mg 0%
Метионин 0.284mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.52mg 0%
Валин 1.025mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +61.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.3%
Содержит больше ВодаВода +79.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2086.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.