Сафлор красильный или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, марганца, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 187% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 118 раз меньше магния, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 353 мг магния, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 3 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +1617.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1013.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2811.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +714.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3289.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1747.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4053.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1629.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4937.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.195g | 187% |
| Медь | 1.747mg | 0.06mg | 187% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.028mg | 95% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.015mg | 89% |
| Фосфор | 644mg | 19mg | 89% |
| Магний | 353mg | 3mg | 83% |
| Марганец | 2.014mg | 0.109mg | 83% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.08mg | 79% |
| Жиры | 38.45g | 1.23g | 57% |
| Железо | 4.9mg | 0.44mg | 56% |
| Цинк | 5.05mg | 0.62mg | 40% |
| Витамин B9 | 160µg | 8µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.024mg | 30% |
| Белки | 16.18g | 1.93g | 29% |
| Калорийность | 517kcal | 34kcal | 24% |
| Калий | 687mg | 40mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.455g | 15% |
| Натрий | 3mg | 325mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.425mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.495g | 11% |
| Углеводы | 34.29g | 3.58g | 10% |
| Кальций | 78mg | 8mg | 7% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +738.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3026% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +857.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1539.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +879.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14373.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
