Сафлор красильный или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, фосфора, магния, марганца, витамина B6, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 богаче чем гунбао.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 186% выше, чем гунбао.
- Гунбао имеет в 36 раз меньше витамина B1, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 1.163 мг витамина B1, в то время как гунбао имеет 0.032 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1370.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +544.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2293.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +585.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +686.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3534.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +706% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.073mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 3.02g | 168% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.032mg | 94% |
| Фосфор | 644mg | 94mg | 79% |
| Магний | 353mg | 24mg | 78% |
| Марганец | 2.014mg | 0.256mg | 76% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.243mg | 71% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.5mg | 71% |
| Железо | 4.9mg | 0.76mg | 52% |
| Жиры | 38.45g | 6.98g | 48% |
| Цинк | 5.05mg | 0.74mg | 39% |
| Витамин B9 | 160µg | 16µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.055mg | 28% |
| Калорийность | 517kcal | 129kcal | 19% |
| Натрий | 3mg | 402mg | 17% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Калий | 687mg | 218mg | 14% |
| Белки | 16.18g | 9.76g | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 1.352g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Углеводы | 34.29g | 6.87g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 2.173g | 7% |
| Витамин A | 3µg | 65µg | 7% |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Кальций | 78mg | 20mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 2.757mg | 3% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1230.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +834.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
