Сафлор красильный или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сафлор красильный и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, магния, марганца, витамина B1, фосфора, витамина B6, витамина B5, цинка и железа, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B3.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 187% больше, чем куриный сендвич.
- Сафлор красильный содержит в 15 раз больше магния, чем куриный сендвич, В то время как сафлор красильный содержит 353 мг магния, куриный сендвич содержит только 24 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1370.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2507.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +727.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +819.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.067mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 3.177g | 167% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.23mg | 78% |
| Магний | 353mg | 24mg | 78% |
| Марганец | 2.014mg | 0.219mg | 78% |
| Фосфор | 644mg | 185mg | 66% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.383mg | 61% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 1.2mg | 57% |
| Жиры | 38.45g | 11.19g | 42% |
| Цинк | 5.05mg | 0.61mg | 40% |
| Железо | 4.9mg | 1.77mg | 39% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B3 | 2.284mg | 7.72mg | 34% |
| Натрий | 3mg | 753mg | 33% |
| Витамин B9 | 160µg | 47µg | 28% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Калорийность | 517kcal | 250kcal | 13% |
| Калий | 687mg | 245mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.3mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 2.123g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Углеводы | 34.29g | 20.89g | 4% |
| Кальций | 78mg | 58mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 4.481g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 16.18g | 16.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +770.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +788.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.481g
