Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +11666.7%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +3716.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8066.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +12780%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9830.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Маргарин DV% diff.
Медь 1.747mg 0mg 194%
Витамин B1 1.163mg 0.01mg 96%
Витамин A 3µg 819µg 91%
Фосфор 644mg 5mg 91%
Витамин B6 1.17mg 0.009mg 89%
Марганец 2.014mg 88%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 38.877g 85%
Магний 353mg 3mg 83%
Витамин B5 4.03mg 81%
Витамин K 93µg 78%
Жиры 38.45g 80.71g 65%
Железо 4.9mg 0.06mg 61%
Витамин E 9mg 60%
Насыщенные жиры 3.682g 15.189g 52%
Цинк 5.05mg 0mg 46%
Витамин B9 160µg 1µg 40%
Белки 16.18g 0.16g 32%
Витамин B2 0.415mg 0.037mg 29%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 24.302g 26%
Калий 687mg 18mg 20%
Витамин B3 2.284mg 0.023mg 14%
Углеводы 34.29g 0.7g 11%
Калорийность 517kcal 717kcal 10%
Кальций 78mg 3mg 8%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Холин 12.4mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 34.29g 0.7g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +10012.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4798.6%
Содержит больше ДругоеДругое +185.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.9%
Содержит больше ВодаВода +194%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +701.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.