Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Масло

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +17550%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +2762.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24400%
Содержит больше МедьМедь +10818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5338.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3563.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 3.682g 50.489g 213%
Медь 1.747mg 0.016mg 192%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 3.01g 168%
Витамин B1 1.163mg 0.005mg 97%
Витамин B6 1.17mg 0.003mg 90%
Фосфор 644mg 24mg 89%
Марганец 2.014mg 0.004mg 87%
Магний 353mg 2mg 84%
Витамин B5 4.03mg 0.11mg 78%
Витамин A 3µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Жиры 38.45g 81.11g 66%
Железо 4.9mg 0.02mg 61%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 23.43g 46%
Цинк 5.05mg 0.09mg 45%
Витамин B9 160µg 3µg 39%
Белки 16.18g 0.85g 31%
Витамин B2 0.415mg 0.034mg 29%
Калий 687mg 24mg 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B3 2.284mg 0.042mg 14%
Углеводы 34.29g 0.06g 11%
Калорийность 517kcal 717kcal 10%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Кальций 78mg 24mg 5%
Холин 18.8mg 3%
Селен 1µg 2%
Чистые углеводы 34.29g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 3mg 11mg 0%
Триптофан 0.183mg 0.012mg 0%
Треонин 0.586mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.083mg 0%
Лизин 0.534mg 0.067mg 0%
Метионин 0.284mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.041mg 0%
Валин 1.025mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1803.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57050%
Содержит больше ДругоеДругое +13550%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше ВодаВода +219.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +837.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.