Сафлор красильный или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сафлор красильный и меласса
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем меласса. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, меласса содержат только 290 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, фосфора, витамина B5, цинка, витамина B9, витамина B6, витамина B2 и магния, однако меласса содержат больше калия.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 140% выше, чем меласса.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Seeds, safflower seed kernels, dried и Molasses.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1641.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1977.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2736.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.05g | 188% |
| Медь | 1.747mg | 0.487mg | 140% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.041mg | 94% |
| Фосфор | 644mg | 31mg | 88% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.804mg | 65% |
| Жиры | 38.45g | 0.1g | 59% |
| Цинк | 5.05mg | 0.29mg | 43% |
| Витамин B9 | 160µg | 0µg | 40% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.67mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.002mg | 32% |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Белки | 16.18g | 0g | 32% |
| Магний | 353mg | 242mg | 26% |
| Калий | 687mg | 1464mg | 23% |
| Марганец | 2.014mg | 1.53mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.018g | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Кальций | 78mg | 205mg | 13% |
| Углеводы | 34.29g | 74.73g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.032g | 12% |
| Калорийность | 517kcal | 290kcal | 11% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.93mg | 8% |
| Железо | 4.9mg | 4.72mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Натрий | 3mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56346% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
