Сафлор красильный или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и миндальное печенье
- Сафлор красильный и миндальное печенье содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлор красильный содержит 517 калорий, а миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, витамина B6, фосфора, магния, железа, цинка, витамина B9 и витамина B2 богаче чем миндальное печенье.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 164% выше, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье имеет в 58 раз меньше витамина B1, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 1.163 мг витамина B1, в то время как миндальное печенье имеет 0.02 мг.
- Сафлор красильный содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1117.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1460% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +549.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +847.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5715% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +938.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1118.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.81g | 183% |
| Медь | 1.747mg | 0.269mg | 164% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.02mg | 95% |
| Марганец | 2.014mg | 88% | |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.096mg | 83% |
| Фосфор | 644mg | 68mg | 82% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 81% | |
| Магний | 353mg | 29mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 20.099g | 75% |
| Железо | 4.9mg | 0.82mg | 51% |
| Цинк | 5.05mg | 0.73mg | 39% |
| Витамин B9 | 160µg | 3µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.06mg | 27% |
| Белки | 16.18g | 3.02g | 26% |
| Жиры | 38.45g | 22.55g | 24% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Калий | 687mg | 123mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.22mg | 13% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Натрий | 3mg | 241mg | 10% |
| Углеводы | 34.29g | 61.22g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 1.61g | 8% |
| Кальций | 78mg | 5mg | 7% |
| Калорийность | 517kcal | 460kcal | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3384.3% |
