Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +3109.1%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +321.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +2811.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6613.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +877.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +815.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36767.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1024.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше ВодаВода +830.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +804.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сафлор красильный Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.415mg 153mg 11737%
Медь 1.747mg 0.06mg 187%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 3.12g 167%
Витамин B1 1.163mg 0.119mg 87%
Марганец 2.014mg 0.03mg 86%
Магний 353mg 11mg 81%
Витамин B6 1.17mg 0.13mg 80%
Фосфор 644mg 97mg 78%
Витамин B5 4.03mg 0.44mg 72%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 3mg 1246mg 54%
Железо 4.9mg 1.4mg 44%
Селен 22.6µg 41%
Витамин B9 160µg 3µg 39%
Цинк 5.05mg 2.1mg 27%
Насыщенные жиры 3.682g 9.51g 26%
Жиры 38.45g 25.39g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 11.38g 16%
Калий 687mg 163mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 517kcal 311kcal 10%
Углеводы 34.29g 3.05g 10%
Кальций 78mg 18mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B3 2.284mg 2.673mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Белки 16.18g 16.37g 0%
Чистые углеводы 34.29g 3.05g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.152mg 0%
Треонин 0.586mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.708mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.213mg 0%
Лизин 0.534mg 1.262mg 0%
Метионин 0.284mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.598mg 0%
Валин 1.025mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.52mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сафлор красильный Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Сафлор красильный
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
178%
Сафлор красильный
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.828g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.