Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +1434.8%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +102.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.6%
Содержит больше МедьМедь +2030.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22277.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1450.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +639.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Пашинки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.322g 186%
Медь 1.747mg 0.082mg 185%
Витамин B1 1.163mg 0.075mg 91%
Марганец 2.014mg 0.009mg 87%
Магний 353mg 23mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.545mg 70%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Фосфор 644mg 210mg 62%
Селен 29.4µg 53%
Жиры 38.45g 8.23g 46%
Витамин B6 1.17mg 0.579mg 45%
Железо 4.9mg 1.74mg 40%
Витамин B9 160µg 9µg 38%
Витамин B3 2.284mg 7.363mg 32%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Белки 16.18g 27.66g 23%
Витамин B2 0.415mg 0.133mg 22%
Холин 105.4mg 19%
Калорийность 517kcal 192kcal 16%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Калий 687mg 339mg 10%
Кальций 78mg 20mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 3.317g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 3mg 56mg 2%
Цинк 5.05mg 4.9mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 3.682g 3.395g 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.182mg 0%
Треонин 0.586mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.154mg 2.201mg 0%
Лизин 0.534mg 2.338mg 0%
Метионин 0.284mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 1.093mg 0%
Валин 1.025mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-9200%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ВодаВода +1041.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8664.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.395g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.