Сафлор красильный или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сафлор красильный и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, цинка и витамина B9; однако, пимента лекарственная богаче кальцием, витамином C и марганцем.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 133% лучше покрывает сафлор красильный, чем пимента лекарственная
- Сафлор красильный содержит в 12 раз больше витамина B1, чем пимента лекарственная. Сафлор красильный содержит 1.163 мг витамина B1, в то время как пимента лекарственная содержит 0.101 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +747.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1051.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 2.36g | 172% |
| Медь | 1.747mg | 0.553mg | 133% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.101mg | 89% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Витамин B5 | 4.03mg | 81% | |
| Фосфор | 644mg | 113mg | 76% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.21mg | 74% |
| Кальций | 78mg | 661mg | 58% |
| Магний | 353mg | 135mg | 52% |
| Жиры | 38.45g | 8.69g | 46% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Марганец | 2.014mg | 2.943mg | 40% |
| Цинк | 5.05mg | 1.01mg | 37% |
| Витамин B9 | 160µg | 36µg | 31% |
| Железо | 4.9mg | 7.06mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.063mg | 27% |
| Белки | 16.18g | 6.09g | 20% |
| Калорийность | 517kcal | 263kcal | 13% |
| Углеводы | 34.29g | 72.12g | 13% |
| Калий | 687mg | 1044mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.66g | 10% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 2.55g | 5% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 2.86mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 3mg | 77mg | 3% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 50.52g | N/A |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1095.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.7% |
