Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +1665%
Содержит больше КалийКалий +358%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1341.2%
Содержит больше МедьМедь +1473.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +952.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +640.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1976.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2960.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1617.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1136.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.18g 187%
Медь 1.747mg 0.111mg 182%
Витамин B1 1.163mg 0.038mg 94%
Витамин B6 1.17mg 0.03mg 88%
Марганец 2.014mg 0.097mg 83%
Фосфор 644mg 87mg 80%
Магний 353mg 20mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.326mg 74%
Железо 4.9mg 0.34mg 57%
Жиры 38.45g 3.15g 54%
Цинк 5.05mg 0.48mg 42%
Витамин B9 160µg 4µg 39%
Белки 16.18g 3.16g 26%
Витамин B2 0.415mg 0.157mg 20%
Калорийность 517kcal 120kcal 20%
Калий 687mg 150mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B3 2.284mg 0.133mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.819g 10%
Насыщенные жиры 3.682g 1.81g 9%
Селен 3.7µg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Углеводы 34.29g 19.64g 5%
Витамин A 3µg 39µg 4%
Натрий 3mg 98mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Кальций 78mg 106mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +412%
Содержит больше ЖирыЖиры +1120.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +493.5%
Содержит больше ВодаВода +1201.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15579.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.