Сафлор красильный или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сафлор красильный и рисовый пудинг?
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, витамина B6, марганца, магния, фосфора, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 чем рисовый пудинг.
- Сафлор красильный обеспечивает вас на 192% большим количеством меди от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Сафлор красильный содержит в 40 раз больше витамина B9, чем рисовый пудинг, В то время как сафлор красильный содержит 160 µg витамина B9, рисовый пудинг содержит только 4 µg.
Seeds, safflower seed kernels, dried и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2615.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1224.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +9605.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1228.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +640.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1450.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1299.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3242.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.018mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.06g | 188% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.075mg | 91% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.035mg | 87% |
| Марганец | 2.014mg | 0.057mg | 85% |
| Магний | 353mg | 13mg | 81% |
| Фосфор | 644mg | 87mg | 80% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.288mg | 75% |
| Жиры | 38.45g | 1.63g | 57% |
| Железо | 4.9mg | 0.37mg | 57% |
| Цинк | 5.05mg | 0.38mg | 42% |
| Витамин B9 | 160µg | 4µg | 39% |
| Белки | 16.18g | 3.29g | 26% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.141mg | 21% |
| Калорийность | 517kcal | 111kcal | 20% |
| Калий | 687mg | 130mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.967g | 12% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.443mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.441g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Натрий | 3mg | 109mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Углеводы | 34.29g | 20.81g | 4% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Кальций | 78mg | 105mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 20.71g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +391.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2258.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
| Содержит больше ВодаВода | +1206.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +999.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46938.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
