Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Свинина

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1160.7%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.2%
Содержит больше МедьМедь +2293.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22277.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Свинина DV% diff.
Медь 1.747mg 0.073mg 186%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.2g 180%
Марганец 2.014mg 0.009mg 87%
Селен 45.3µg 82%
Магний 353mg 28mg 77%
Витамин B5 4.03mg 0.698mg 67%
Фосфор 644mg 246mg 57%
Витамин B6 1.17mg 0.464mg 54%
Железо 4.9mg 0.87mg 50%
Витамин B9 160µg 5µg 39%
Жиры 38.45g 13.92g 38%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Цинк 5.05mg 2.39mg 24%
Витамин B1 1.163mg 0.877mg 24%
Белки 16.18g 27.32g 22%
Холин 93.9mg 17%
Витамин B3 2.284mg 5.037mg 17%
Калорийность 517kcal 242kcal 14%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Калий 687mg 423mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Насыщенные жиры 3.682g 5.23g 7%
Витамин B2 0.415mg 0.321mg 7%
Кальций 78mg 19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 6.19g 3%
Натрий 3mg 62mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.338mg 0%
Треонин 0.586mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.154mg 2.177mg 0%
Лизин 0.534mg 2.446mg 0%
Метионин 0.284mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 1.086mg 0%
Валин 1.025mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.452mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +176.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +513.5%
Содержит больше БелкиБелки +68.9%
Содержит больше ВодаВода +929.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2251.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.