Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +377%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.9%
Содержит больше МедьМедь +3962.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +480.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +288%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3424.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1256.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.196mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Соевый соус DV% diff.
Натрий 3mg 5493mg 239%
Медь 1.747mg 0.043mg 189%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.263g 186%
Витамин B1 1.163mg 0.033mg 94%
Витамин B6 1.17mg 0.148mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.297mg 75%
Фосфор 644mg 166mg 68%
Магний 353mg 74mg 66%
Жиры 38.45g 0.57g 58%
Железо 4.9mg 1.45mg 43%
Марганец 2.014mg 1.018mg 43%
Цинк 5.05mg 0.87mg 38%
Витамин B9 160µg 14µg 37%
Калорийность 517kcal 53kcal 23%
Витамин B2 0.415mg 0.165mg 19%
Насыщенные жиры 3.682g 0.073g 16%
Белки 16.18g 8.14g 16%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.088g 12%
Углеводы 34.29g 4.93g 10%
Калий 687mg 435mg 7%
Кальций 78mg 33mg 5%
Холин 18.3mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B3 2.284mg 2.196mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.096mg 0%
Треонин 0.586mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.537mg 0%
Лизин 0.534mg 0.381mg 0%
Метионин 0.284mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.353mg 0%
Валин 1.025mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +98.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6645.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +595.5%
Содержит больше ВодаВода +1166%
Содержит больше ДругоеДругое +178.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5409.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10631.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.