Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Тако

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +1003.1%
Содержит больше КалийКалий +228.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.8%
Содержит больше МедьМедь +2168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +708.8%
Содержит больше КальцийКальций +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2226%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +742.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Тако DV% diff.
Медь 1.747mg 0.077mg 186%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 3.042g 168%
Витамин B1 1.163mg 0.05mg 93%
Витамин B6 1.17mg 0.09mg 83%
Витамин B5 4.03mg 81%
Марганец 2.014mg 0.249mg 77%
Магний 353mg 32mg 76%
Фосфор 644mg 178mg 67%
Железо 4.9mg 1.19mg 46%
Жиры 38.45g 12.7g 40%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B9 160µg 19µg 35%
Цинк 5.05mg 1.75mg 30%
Витамин B2 0.415mg 0.06mg 27%
Натрий 3mg 397mg 17%
Селен 9.2µg 17%
Клетчатка 3.9g 16%
Белки 16.18g 8.86g 15%
Калорийность 517kcal 226kcal 15%
Калий 687mg 209mg 14%
Витамин K 15.3µg 13%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 6%
Углеводы 34.29g 19.85g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B3 2.284mg 1.65mg 4%
Насыщенные жиры 3.682g 4.384g 3%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Кальций 78mg 89mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 4.411g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 34.29g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +82.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.7%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Содержит больше ВодаВода +914.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.411g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.