Сафлор красильный или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сафлор красильный и тесто для печенья
- Тесто для печенья содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B6, витамина B1, магния, фосфора, витамина B5, марганца, цинка, железа и витамина B9 богаче чем тесто для печенья.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 182% больше, чем тесто для печенья.
- Сафлор красильный содержит в 29 раз больше витамина B6, чем тесто для печенья, В то время как сафлор красильный содержит 1.17 мг витамина B6, тесто для печенья содержит только 0.041 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1160.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +367.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129% |
| Содержит больше МедьМедь | +1488.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +689.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2753.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.11mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 2.592g | 171% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.041mg | 87% |
| Магний | 353mg | 28mg | 77% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.234mg | 77% |
| Фосфор | 644mg | 104mg | 77% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.372mg | 73% |
| Марганец | 2.014mg | 0.765mg | 54% |
| Цинк | 5.05mg | 0.64mg | 40% |
| Железо | 4.9mg | 2.14mg | 35% |
| Витамин B9 | 160µg | 35µg | 31% |
| Жиры | 38.45g | 18.9g | 30% |
| Белки | 16.18g | 5.4g | 22% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.148mg | 21% |
| Селен | 9.1µg | 17% | |
| Калий | 687mg | 147mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 10.531g | 14% |
| Натрий | 3mg | 294mg | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Углеводы | 34.29g | 59.1g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 4.751g | 5% |
| Калорийность | 517kcal | 424kcal | 5% |
| Кальций | 78mg | 31mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 1.865mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 56.6g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +988.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
