Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Фарш

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +1976.5%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +185.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.9%
Содержит больше МедьМедь +2111.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +288%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2180.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +687.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Фарш DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.408g 185%
Медь 1.747mg 0.079mg 185%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин B1 1.163mg 0.051mg 93%
Марганец 2.014mg 0.009mg 87%
Магний 353mg 17mg 80%
Витамин B5 4.03mg 0.512mg 70%
Фосфор 644mg 166mg 68%
Витамин B6 1.17mg 0.311mg 66%
Витамин B9 160µg 7µg 38%
Жиры 38.45g 15.37g 36%
Селен 19.1µg 35%
Железо 4.9mg 2.27mg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B2 0.415mg 0.171mg 19%
Белки 16.18g 23.87g 15%
Калорийность 517kcal 241kcal 14%
Калий 687mg 241mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Насыщенные жиры 3.682g 6.073g 11%
Витамин B3 2.284mg 4.026mg 11%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Цинк 5.05mg 5.84mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 7.322g 6%
Кальций 78mg 33mg 5%
Натрий 3mg 73mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.183mg 0.121mg 0%
Треонин 0.586mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.861mg 0%
Лизин 0.534mg 1.976mg 0%
Метионин 0.284mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.931mg 0%
Валин 1.025mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +128.5%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ВодаВода +938.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6817.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.