Сафлор красильный или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и фасоль пинто
- Фасоль пинто содержат меньше калорий, чем сафлор красильный. Фасоль пинто содержат 105 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, витамина B6, фосфора, магния, железа, витамина B9, цинка и витамина B2 богаче чем фасоль пинто.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 171% выше, чем фасоль пинто.
- Фасоль пинто имеют в 36 раз меньше насыщенных жиров, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 3.682 г насыщенных жиров, в то время как фасоль пинто имеют 0.103 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Beans, baked, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1003.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1589.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +748.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.172g | 187% |
| Медь | 1.747mg | 0.206mg | 171% |
| Марганец | 2.014mg | 88% | |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.15mg | 84% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 81% | |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.13mg | 80% |
| Фосфор | 644mg | 104mg | 77% |
| Магний | 353mg | 32mg | 76% |
| Жиры | 38.45g | 0.4g | 59% |
| Железо | 4.9mg | 0.29mg | 58% |
| Витамин B9 | 160µg | 24µg | 34% |
| Цинк | 5.05mg | 1.4mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.06mg | 27% |
| Белки | 16.18g | 4.8g | 23% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Калорийность | 517kcal | 105kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.103g | 16% |
| Калий | 687mg | 296mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.43mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.035g | 12% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Углеводы | 34.29g | 20.49g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Кальций | 78mg | 50mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9512.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1191.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13751.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16308.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
