Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Фета

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +1757.9%
Содержит больше КалийКалий +1008.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +653.8%
Содержит больше МедьМедь +5359.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7092.9%
Содержит больше КальцийКальций +532.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +655.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Фета DV% diff.
Медь 1.747mg 0.032mg 191%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.591g 184%
Марганец 2.014mg 0.028mg 86%
Витамин B1 1.163mg 0.154mg 84%
Магний 353mg 19mg 80%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Витамин B5 4.03mg 0.967mg 61%
Витамин B6 1.17mg 0.424mg 57%
Железо 4.9mg 0.65mg 53%
Насыщенные жиры 3.682g 14.946g 51%
Фосфор 644mg 337mg 44%
Кальций 78mg 493mg 42%
Натрий 3mg 917mg 40%
Витамин B2 0.415mg 0.844mg 33%
Витамин B9 160µg 32µg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 15µg 27%
Жиры 38.45g 21.28g 26%
Цинк 5.05mg 2.88mg 20%
Калий 687mg 62mg 18%
Витамин A 3µg 125µg 14%
Калорийность 517kcal 264kcal 13%
Углеводы 34.29g 4.09g 10%
Витамин B3 2.284mg 0.991mg 8%
Белки 16.18g 14.21g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 4.623g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.183mg 0.2mg 0%
Треонин 0.586mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.803mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.395mg 0%
Лизин 0.534mg 1.219mg 0%
Метионин 0.284mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.675mg 0%
Валин 1.025mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.4%
Содержит больше ВодаВода +882.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4675.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.623g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.