Сафлор красильный или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +969.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +854.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3669.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3617% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7646.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1041% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3468.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1041.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1547.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.047mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 1.341g | 179% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.011mg | 96% |
| Марганец | 2.014mg | 0.026mg | 86% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.071mg | 85% |
| Кальций | 78mg | 890mg | 81% |
| Магний | 353mg | 33mg | 76% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.353mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 18.227g | 66% |
| Железо | 4.9mg | 0.13mg | 60% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Витамин B9 | 160µg | 10µg | 38% |
| Витамин A | 3µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Белки | 16.18g | 26.96g | 22% |
| Калий | 687mg | 72mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.064mg | 14% |
| Углеводы | 34.29g | 1.44g | 11% |
| Жиры | 38.45g | 30.99g | 11% |
| Фосфор | 644mg | 574mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.302mg | 9% |
| Натрий | 3mg | 187mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 8.046g | 8% |
| Калорийность | 517kcal | 393kcal | 6% |
| Цинк | 5.05mg | 4.37mg | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2281.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +569.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2004.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66% |
