Сафлор красильный или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сафлор красильный и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, витамина B6, марганца, магния, фосфора, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 богаче чем шоколадное молоко.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 187% больше, чем шоколадное молоко.
- Сафлор красильный содержит в 32 раз больше витамина B9, чем шоколадное молоко, В то время как сафлор красильный содержит 160 µg витамина B9, шоколадное молоко содержит только 5 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2615.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1941.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2587.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1131.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +537.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2515.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3043.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1727.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1266.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2825% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.065mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.124g | 187% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.037mg | 94% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.04mg | 87% |
| Марганец | 2.014mg | 0.077mg | 84% |
| Магний | 353mg | 13mg | 81% |
| Фосфор | 644mg | 101mg | 78% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.295mg | 75% |
| Железо | 4.9mg | 0.24mg | 58% |
| Жиры | 38.45g | 3.39g | 54% |
| Цинк | 5.05mg | 0.41mg | 42% |
| Витамин B9 | 160µg | 5µg | 39% |
| Белки | 16.18g | 3.17g | 26% |
| Калорийность | 517kcal | 83kcal | 22% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.162mg | 19% |
| Калий | 687mg | 167mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.125mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.99g | 10% |
| Углеводы | 34.29g | 10.34g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 2.104g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Кальций | 78mg | 112mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 60mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +410.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1034.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +582.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1364.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22660.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
