Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1581%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +1707.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше МедьМедь +1682.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +539.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3776.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1432.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2443.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Шпецле DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.552g 184%
Медь 1.747mg 0.098mg 183%
Витамин B1 1.163mg 0.03mg 94%
Витамин B6 1.17mg 0.046mg 86%
Фосфор 644mg 76mg 81%
Магний 353mg 21mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.263mg 75%
Марганец 2.014mg 0.315mg 74%
Жиры 38.45g 2.07g 56%
Железо 4.9mg 0.6mg 54%
Селен 23.9µg 43%
Цинк 5.05mg 0.65mg 40%
Витамин B9 160µg 7µg 38%
Витамин B2 0.415mg 0.02mg 30%
Белки 16.18g 4.54g 23%
Калорийность 517kcal 138kcal 19%
Калий 687mg 38mg 19%
Насыщенные жиры 3.682g 0.419g 15%
Витамин B3 2.284mg 0.4mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.581g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Натрий 3mg 165mg 7%
Кальций 78mg 12mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Углеводы 34.29g 25.16g 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.183mg 0.043mg 0%
Треонин 0.586mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.365mg 0%
Лизин 0.534mg 0.137mg 0%
Метионин 0.284mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.24mg 0%
Валин 1.025mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +256.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1757.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +992%
Содержит больше ВодаВода +1105.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5012.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.