Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +112.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.4%
Содержит больше МедьМедь +228.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1622.2%
Содержит больше СеленСелен +28%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2770%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +172.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 20.09µg 808%
Витамин A 2µg 4220µg 469%
Железо 0.87mg 11.2mg 129%
Витамин B2 0.321mg 1.525mg 93%
Витамин B5 0.698mg 3.38mg 54%
Витамин B1 0.877mg 0.249mg 52%
Натрий 62mg 977mg 40%
Холестерин 80mg 180mg 33%
Холин 93.9mg 255.9mg 29%
Белки 27.32g 14.5g 26%
Селен 45.3µg 58µg 23%
Жиры 13.92g 28.5g 22%
Витамин B3 5.037mg 8.368mg 21%
Насыщенные жиры 5.23g 9.307g 19%
Медь 0.073mg 0.24mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 12.731g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.193g 13%
Фосфор 246mg 168mg 11%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Витамин B6 0.464mg 0.33mg 10%
Калий 423mg 199mg 7%
Марганец 0.009mg 0.155mg 6%
Калорийность 242kcal 327kcal 4%
Цинк 2.39mg 2.81mg 4%
Магний 28mg 11mg 4%
Витамин D 1.3µg 1.2µg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Витамин D 53IU 48IU 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Кальций 19mg 9mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Витамин E 0.29mg 0.35mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.145mg 0%
Треонин 1.234mg 0.534mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.484mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.032mg 0%
Лизин 2.446mg 0.909mg 0%
Метионин 0.712mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.553mg 0%
Валин 1.473mg 0.616mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +270.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.