Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +140.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Содержит больше СеленСелен +953.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +585.1%
Содержит больше МедьМедь +374%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.7%
Содержит больше МарганецМарганец +888.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +941.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.883mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 7.29µg 275%
Селен 45.3µg 4.3µg 75%
Железо 0.87mg 5.96mg 64%
Витамин B1 0.877mg 0.152mg 60%
Цинк 2.39mg 6.59mg 38%
Витамин B5 0.698mg 2.559mg 37%
Витамин B2 0.321mg 0.728mg 31%
Медь 0.073mg 0.346mg 30%
Белки 27.32g 15.55g 24%
Холестерин 80mg 136mg 19%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Холин 93.9mg 17%
Насыщенные жиры 5.23g 2.66g 12%
Фосфор 246mg 177mg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 2.37g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.71g 10%
Витамин B6 0.464mg 0.36mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Жиры 13.92g 9.33g 7%
Калий 423mg 176mg 7%
Калорийность 242kcal 153kcal 4%
Марганец 0.009mg 0.089mg 3%
Магний 28mg 15mg 3%
Витамин C 0.6mg 3.2mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Натрий 62mg 74mg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Витамин B3 5.037mg 4.883mg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Триптофан 0.338mg 0.199mg 0%
Треонин 1.234mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.833mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.355mg 0%
Лизин 2.446mg 1.303mg 0%
Метионин 0.712mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.696mg 0%
Валин 1.473mg 0.88mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.