Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше СеленСелен +331.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.8%
Содержит больше МедьМедь +378.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~392mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.485mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Elk meat DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 2.96µg 94%
Селен 45.3µg 10.5µg 63%
Витамин B1 0.877mg 0.144mg 61%
Железо 0.87mg 4.07mg 40%
Медь 0.073mg 0.349mg 31%
Насыщенные жиры 5.23g 1.342g 18%
Холин 93.9mg 17%
Жиры 13.92g 3.41g 16%
Цинк 2.39mg 4.12mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.97g 13%
Витамин B5 0.698mg 1.212mg 10%
Витамин D 53IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.161g 7%
Витамин B3 5.037mg 6.143mg 7%
Белки 27.32g 30.76g 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Фосфор 246mg 285mg 6%
Калорийность 242kcal 162kcal 4%
Витамин B2 0.321mg 0.37mg 4%
Холестерин 80mg 72mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.55mg 2%
Витамин B6 0.464mg 0.485mg 2%
Натрий 62mg 50mg 1%
Калий 423mg 392mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кальций 19mg 5mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Магний 28mg 29mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.275mg 0%
Треонин 1.234mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.291mg 0%
Лейцин 2.177mg 2.293mg 0%
Лизин 2.446mg 2.513mg 0%
Метионин 0.712mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.126mg 0%
Валин 1.473mg 1.428mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +308.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.