Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1524.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +177%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Turkey sausage DV% diff.
Селен 45.3µg 0µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.054mg 69%
Холестерин 80mg 160mg 27%
Натрий 62mg 639mg 25%
Белки 27.32g 15.42g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 4.657g 23%
Витамин B6 0.464mg 0.208mg 20%
Витамин B5 0.698mg 14%
Фосфор 246mg 155mg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.165mg 12%
Холин 93.9mg 33.9mg 11%
Витамин B3 5.037mg 3.692mg 8%
Насыщенные жиры 5.23g 3.839g 6%
Жиры 13.92g 18.09g 6%
Калий 423mg 229mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Цинк 2.39mg 2.98mg 5%
Витамин D 53IU 17IU 5%
Медь 0.073mg 0.111mg 4%
Витамин B12 0.7µg 0.79µg 4%
Железо 0.87mg 1.07mg 3%
Магний 28mg 16mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 5.158g 3%
Витамин E 0.29mg 0.19mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Кальций 19mg 32mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Калорийность 242kcal 235kcal 0%
Витамин C 0.6mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.175mg 0%
Треонин 1.234mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.802mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.229mg 0%
Лизин 2.446mg 1.453mg 0%
Метионин 0.712mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.612mg 0%
Валин 1.473mg 0.819mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.