Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +806%
Содержит больше МагнийМагний +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4148.3%
Содержит больше МедьМедь +1146.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.87mg 36.96mg 451%
Марганец 0.009mg 2.3mg 100%
Медь 0.073mg 0.91mg 93%
Селен 45.3µg 5µg 73%
Кальций 19mg 646mg 63%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Витамин B1 0.877mg 0.34mg 45%
Магний 28mg 170mg 34%
Калий 423mg 1441mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Фосфор 246mg 440mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Цинк 2.39mg 5.3mg 26%
Витамин C 0.6mg 21mg 23%
Насыщенные жиры 5.23g 0.586g 21%
Белки 27.32g 17.6g 19%
Холин 93.9mg 17%
Углеводы 0g 50.02g 17%
Витамин B6 0.464mg 0.65mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.15g 13%
Витамин B3 5.037mg 3.06mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 9.78g 9%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калорийность 242kcal 337kcal 5%
Жиры 13.92g 15.9g 3%
Витамин B5 0.698mg 0.797mg 2%
Витамин B2 0.321mg 0.29mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Натрий 62mg 16mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 35.42g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +55.2%
Содержит больше ВодаВода +506.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +679.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.