Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +156.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +57.8%
Содержит больше МагнийМагний +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.2%
Содержит больше МедьМедь +139.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15788.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +858.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Бейгл DV% diff.
Марганец 0.009mg 1.43mg 62%
Витамин B1 0.877mg 0.403mg 40%
Белки 27.32g 10.2g 34%
Селен 45.3µg 28.7µg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0g 24%
Витамин B6 0.464mg 0.147mg 24%
Железо 0.87mg 2.76mg 24%
Жиры 13.92g 1.53g 19%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Натрий 62mg 439mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Фосфор 246mg 142mg 15%
Холин 93.9mg 9.8mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.29g 15%
Цинк 2.39mg 1.1mg 12%
Медь 0.073mg 0.175mg 11%
Витамин B3 5.037mg 3.37mg 10%
Витамин B2 0.321mg 0.209mg 9%
Калий 423mg 165mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин B5 0.698mg 0.375mg 6%
Магний 28mg 51mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.936g 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Калорийность 242kcal 250kcal 0%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Сахар 0g 6.12g N/A
Витамин E 0.29mg 0.32mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +167.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.8%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2034.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.