Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74%
Содержит больше МедьМедь +284.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Содержит больше КальцийКальций +868.4%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1225.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше ХолинХолин +509.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Бри (сыр) DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.07mg 67%
Селен 45.3µg 14.5µg 56%
Насыщенные жиры 5.23g 17.41g 55%
Витамин B12 0.7µg 1.65µg 40%
Витамин B3 5.037mg 0.38mg 29%
Натрий 62mg 629mg 25%
Жиры 13.92g 27.68g 21%
Витамин A 2µg 174µg 19%
Витамин B6 0.464mg 0.235mg 18%
Кальций 19mg 184mg 17%
Витамин B9 5µg 65µg 15%
Витамин B2 0.321mg 0.52mg 15%
Холин 93.9mg 15.4mg 14%
Белки 27.32g 20.75g 13%
Фосфор 246mg 188mg 8%
Калий 423mg 152mg 8%
Холестерин 80mg 100mg 7%
Медь 0.073mg 0.019mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 8.013g 5%
Калорийность 242kcal 334kcal 5%
Железо 0.87mg 0.5mg 5%
Витамин D 53IU 20IU 4%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.826g 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Марганец 0.009mg 0.034mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Углеводы 0g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0g 0.45g N/A
Сахар 0g 0.45g N/A
Цинк 2.39mg 2.38mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Витамин B5 0.698mg 0.69mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.322mg 0%
Треонин 1.234mg 0.751mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.015mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.929mg 0%
Лизин 2.446mg 1.851mg 0%
Метионин 0.712mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.158mg 0%
Валин 1.473mg 1.34mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +31.7%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.