Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Буррито

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +446.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +348.5%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.1%
Содержит больше МедьМедь +138.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше ХолинХолин +250.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Буррито DV% diff.
Селен 45.3µg 10.1µg 64%
Витамин B1 0.877mg 0.29mg 49%
Белки 27.32g 6.48g 42%
Фосфор 246mg 45mg 29%
Холестерин 80mg 2mg 26%
Витамин B6 0.464mg 0.14mg 25%
Витамин B3 5.037mg 1.87mg 20%
Марганец 0.009mg 0.4mg 17%
Натрий 62mg 454mg 17%
Железо 0.87mg 2.08mg 15%
Цинк 2.39mg 0.7mg 15%
Жиры 13.92g 6.22g 12%
Холин 93.9mg 26.8mg 12%
Медь 0.073mg 0.174mg 11%
Углеводы 0g 32.92g 11%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 2.184g 10%
Витамин B9 5µg 40µg 9%
Насыщенные жиры 5.23g 3.174g 9%
Витамин B12 0.7µg 0.5µg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 53IU 7%
Калий 423mg 301mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.551g 4%
Витамин B5 0.698mg 0.92mg 4%
Кальций 19mg 52mg 3%
Магний 28mg 40mg 3%
Витамин B2 0.321mg 0.28mg 3%
Калорийность 242kcal 206kcal 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0.6mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 0g 32.92g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.079mg 0%
Треонин 1.234mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.27mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.504mg 0%
Лизин 2.446mg 0.343mg 0%
Метионин 0.712mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.351mg 0%
Валин 1.473mg 0.319mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +321.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.