Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.8%
Содержит больше МедьМедь +1725%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +1577.8%
Содержит больше КальцийКальций +1221.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5381.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2298.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Холин ~89.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 45.3µg 2.7µg 77%
Витамин B1 0.877mg 0.016mg 72%
Белки 27.32g 6.84g 41%
Витамин B6 0.464mg 0.016mg 34%
Витамин B3 5.037mg 0.21mg 30%
Кальций 19mg 251mg 23%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Холестерин 80mg 29mg 17%
Витамин B12 0.7µg 0.31µg 16%
Цинк 2.39mg 0.79mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 2.143g 10%
Жиры 13.92g 7.35g 10%
Железо 0.87mg 0.17mg 9%
Медь 0.073mg 0.004mg 8%
Фосфор 246mg 193mg 8%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Витамин D 53IU 6IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.375g 6%
Витамин B2 0.321mg 0.405mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.2µg 6%
Калорийность 242kcal 315kcal 4%
Натрий 62mg 129mg 3%
Витамин B5 0.698mg 0.835mg 3%
Насыщенные жиры 5.23g 4.534g 3%
Калий 423mg 350mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин C 0.6mg 2.6mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.2mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Холин 93.9mg 89.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Сахар 0g 49.74g N/A
Марганец 0.009mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +299.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.4%
Содержит больше ВодаВода +101.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.