Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше СеленСелен +414.8%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КальцийКальций +678.9%
Содержит больше КалийКалий +376.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +796.6%
Содержит больше МедьМедь +411%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22122.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +82.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10186.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2020%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 2µg 2081µg 231%
Витамин E 0.29mg 29.83mg 197%
Витамин B6 0.464mg 2.45mg 153%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.87mg 7.8mg 87%
Марганец 0.009mg 2mg 87%
Витамин C 0.6mg 76.4mg 84%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Селен 45.3µg 8.8µg 66%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8.37g 48%
Калий 423mg 2014mg 47%
Витамин B2 0.321mg 0.919mg 46%
Витамин B1 0.877mg 0.328mg 46%
Медь 0.073mg 0.373mg 33%
Белки 27.32g 12.01g 31%
Магний 28mg 152mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B9 5µg 106µg 25%
Витамин B3 5.037mg 8.701mg 23%
Углеводы 0g 56.63g 19%
Витамин B5 0.698mg 14%
Кальций 19mg 148mg 13%
Насыщенные жиры 5.23g 3.26g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 2.75g 9%
Холин 93.9mg 51.5mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Фосфор 246mg 293mg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Жиры 13.92g 17.27g 5%
Калорийность 242kcal 318kcal 4%
Натрий 62mg 30mg 1%
Цинк 2.39mg 2.48mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.43g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ВодаВода +618.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +578.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.