Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит больше СеленСелен +1577.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2148.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3687.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +501.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Какао (напиток) DV% diff.
Селен 45.3µg 2.7µg 77%
Витамин B1 0.877mg 0.039mg 70%
Белки 27.32g 3.52g 48%
Витамин B6 0.464mg 0.04mg 33%
Витамин B3 5.037mg 0.133mg 31%
Холестерин 80mg 8mg 24%
Фосфор 246mg 105mg 20%
Жиры 13.92g 2.34g 18%
Насыщенные жиры 5.23g 1.431g 17%
Цинк 2.39mg 0.63mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.677g 14%
Холин 93.9mg 15.6mg 14%
Витамин B2 0.321mg 0.182mg 11%
Кальций 19mg 114mg 10%
Витамин B12 0.7µg 0.49µg 9%
Калорийность 242kcal 77kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.084g 7%
Калий 423mg 197mg 7%
Витамин B5 0.698mg 0.328mg 7%
Железо 0.87mg 0.42mg 6%
Витамин A 2µg 51µg 5%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.073mg 0.103mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.03mg 2%
Витамин D 53IU 45IU 1%
Натрий 62mg 44mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин D 1.3µg 1.1µg 1%
Витамин C 0.6mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.037mg 0%
Треонин 1.234mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.305mg 0%
Лизин 2.446mg 0.215mg 0%
Метионин 0.712mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.15mg 0%
Валин 1.473mg 0.201mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +676.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1328.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.