Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше МагнийМагний +810.7%
Содержит больше КальцийКальций +2663.2%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2095.4%
Содержит больше МедьМедь +1543.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +92122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +398.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +46.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8603.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.009mg 8.3mg 360%
Железо 0.87mg 19.1mg 228%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 0.29mg 25.24mg 166%
Медь 0.073mg 1.2mg 125%
Витамин K 0µg 99.8µg 83%
Витамин B1 0.877mg 0.176mg 58%
Магний 28mg 255mg 54%
Кальций 19mg 525mg 51%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B6 0.464mg 0.105mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Белки 27.32g 14.29g 26%
Калий 423mg 1170mg 22%
Цинк 2.39mg 4.7mg 21%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Фосфор 246mg 367mg 17%
Насыщенные жиры 5.23g 1.648g 16%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.056g 12%
Витамин B3 5.037mg 3.26mg 11%
Селен 45.3µg 40.3µg 9%
Витамин B2 0.321mg 0.2mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B5 0.698mg 1.07mg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 8.782g 6%
Холин 93.9mg 64.2mg 5%
Калорийность 242kcal 325kcal 4%
Фруктоза 0.79g 1%
Жиры 13.92g 14.01g 0%
Витамин C 0.6mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 62mg 52mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.11mg 0%
Треонин 1.234mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.89mg 0%
Лизин 2.446mg 0.7mg 0%
Метионин 0.712mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.58mg 0%
Валин 1.473mg 0.75mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше ВодаВода +557.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +694.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.