Сравнить продукты Свинина и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1517.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6911.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +719.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1122.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +308.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +520.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1072.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 45.3µg | 2.8µg | 77% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.107mg | 64% |
| Белки | 27.32g | 4.4g | 46% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.412mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Марганец | 0.009mg | 0.631mg | 27% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.123mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 0.231g | 23% |
| Жиры | 13.92g | 1.92g | 18% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.11mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.528g | 14% |
| Фосфор | 246mg | 152mg | 13% |
| Медь | 0.073mg | 0.192mg | 13% |
| Холин | 93.9mg | 23mg | 13% |
| Цинк | 2.39mg | 1.09mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 42µg | 9% |
| Магний | 28mg | 64mg | 9% |
| Железо | 0.87mg | 1.49mg | 8% |
| Калий | 423mg | 172mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.3g | 7% |
| Калорийность | 242kcal | 120kcal | 6% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.63mg | 2% |
| Натрий | 62mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.078g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.5g | N/A |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.87g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
11%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.999g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах