Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.2%
Содержит больше СеленСелен +806%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше МедьМедь +201.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +649.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +907.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше ХолинХолин +202.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Кит Кат DV% diff.
Селен 45.3µg 5µg 73%
Витамин B1 0.877mg 0.117mg 63%
Насыщенные жиры 5.23g 17.953g 58%
Белки 27.32g 6.51g 42%
Витамин B6 0.464mg 0.02mg 34%
Витамин B3 5.037mg 0.5mg 28%
Холестерин 80mg 11mg 23%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Цинк 2.39mg 0.09mg 21%
Жиры 13.92g 25.99g 19%
Медь 0.073mg 0.22mg 16%
Фосфор 246mg 135mg 16%
Калорийность 242kcal 518kcal 14%
Кальций 19mg 125mg 11%
Холин 93.9mg 31mg 11%
Витамин B2 0.321mg 0.21mg 9%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калий 423mg 231mg 6%
Витамин B12 0.7µg 0.56µg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Марганец 0.009mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.895g 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Железо 0.87mg 1mg 2%
Магний 28mg 37mg 2%
Витамин A 2µg 24µg 2%
Витамин B5 0.698mg 0.64mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 5.844g 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Натрий 62mg 54mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.34mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.338mg 0.09mg 0%
Треонин 1.234mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.52mg 0%
Лизин 2.446mg 0.28mg 0%
Метионин 0.712mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.27mg 0%
Валин 1.473mg 0.36mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +319.7%
Содержит больше ВодаВода +3450.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.844g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.