Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +148.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +917.2%
Содержит больше МедьМедь +228.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1622.2%
Содержит больше СеленСелен +28%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1822.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 13.46µg 532%
Витамин A 2µg 4091µg 454%
Железо 0.87mg 8.85mg 100%
Витамин B2 0.321mg 1.03mg 55%
Витамин B1 0.877mg 0.272mg 50%
Витамин B5 0.698mg 2.95mg 45%
Белки 27.32g 12.38g 30%
Натрий 62mg 700mg 28%
Селен 45.3µg 58µg 23%
Насыщенные жиры 5.23g 9.925g 21%
Витамин B6 0.464mg 0.19mg 21%
Медь 0.073mg 0.24mg 19%
Жиры 13.92g 25.45g 18%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 12.286g 15%
Холестерин 80mg 118mg 13%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.427g 8%
Калий 423mg 170mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Марганец 0.009mg 0.155mg 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин B3 5.037mg 4.3mg 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Калорийность 242kcal 305kcal 3%
Витамин C 0.6mg 3.5mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Фосфор 246mg 230mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Цинк 2.39mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Кальций 19mg 22mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.338mg 0.151mg 0%
Треонин 1.234mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.139mg 0%
Лизин 2.446mg 1.155mg 0%
Метионин 0.712mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.617mg 0%
Валин 1.473mg 0.857mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +209%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.