Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +230.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше МедьМедь +247.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Содержит больше КальцийКальций +2515.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.8%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +996.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3088%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.5%
Содержит больше ХолинХолин +509.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Лимбургер DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.08mg 66%
Селен 45.3µg 14.5µg 56%
Насыщенные жиры 5.23g 16.746g 52%
Кальций 19mg 497mg 48%
Витамин A 2µg 340µg 38%
Натрий 62mg 800mg 32%
Витамин B3 5.037mg 0.158mg 30%
Витамин B6 0.464mg 0.086mg 29%
Жиры 13.92g 27.25g 21%
Фосфор 246mg 393mg 21%
Белки 27.32g 20.05g 15%
Витамин B2 0.321mg 0.503mg 14%
Холин 93.9mg 15.4mg 14%
Витамин B12 0.7µg 1.04µg 14%
Витамин B9 5µg 58µg 13%
Витамин B5 0.698mg 1.177mg 10%
Железо 0.87mg 0.13mg 9%
Калий 423mg 128mg 9%
Медь 0.073mg 0.021mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 8.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.495g 5%
Калорийность 242kcal 327kcal 4%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Витамин D 53IU 20IU 4%
Холестерин 80mg 90mg 3%
Цинк 2.39mg 2.1mg 3%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Марганец 0.009mg 0.038mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Углеводы 0g 0.49g 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Витамин E 0.29mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.289mg 0%
Треонин 1.234mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.219mg 0%
Лейцин 2.177mg 2.093mg 0%
Лизин 2.446mg 1.675mg 0%
Метионин 0.712mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.116mg 0%
Валин 1.473mg 1.439mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +325.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.