Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Майонез

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Железо +314.3%
Содержит больше Магний +2700%
Содержит больше Фосфор +1071.4%
Содержит больше Калий +2015%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +1493.3%
Содержит больше Медь +284.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +1869.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Железо +314.3%
Содержит больше Магний +2700%
Содержит больше Фосфор +1071.4%
Содержит больше Калий +2015%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +1493.3%
Содержит больше Медь +284.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +1869.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8670%
Содержит больше Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +305.8%
Содержит больше Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Содержит больше Витамин A +828.6%
Содержит больше Витамин E +1031%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8670%
Содержит больше Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +305.8%
Содержит больше Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Содержит больше Витамин A +828.6%
Содержит больше Витамин E +1031%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2745.8%
Содержит больше Вода +167.3%
Содержит больше Жиры +437.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +121.3%
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +2745.8%
Содержит больше Вода +167.3%
Содержит больше Жиры +437.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +121.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3624.2%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3624.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Майонез Мнение
0g 0.57g Майонез
Белки 27.32g 0.96g Свинина
Жиры 13.92g 74.85g Майонез
Углеводы 0g 0.57g Майонез
Калорийность 242kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0g 0.57g Свинина
Кальций 19mg 8mg Свинина
Железо 0.87mg 0.21mg Свинина
Магний 28mg 1mg Свинина
Фосфор 246mg 21mg Свинина
Калий 423mg 20mg Свинина
Натрий 62mg 635mg Свинина
Цинк 2.39mg 0.15mg Свинина
Медь 0.073mg 0.019mg Свинина
Марганец 0.009mg 0.007mg Свинина
Селен 45.3µg 2.3µg Свинина
Витамин A 7IU 65IU Майонез
Витамин A, RAE 2µg 16µg Майонез
Витамин E 0.29mg 3.28mg Майонез
Витамин D 53IU 7IU Свинина
Витамин D 1.3µg 0.2µg Свинина
Витамин C 0.6mg 0mg Свинина
Витамин B1 0.877mg 0.01mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.019mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 0mg Свинина
Витамин B5 0.698mg 0.172mg Свинина
Витамин B6 0.464mg 0.008mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.7µg 0.12µg Свинина
Витамин K 0µg 163µg Майонез
Триптофан 0.338mg 0.017mg Свинина
Треонин 1.234mg 0.055mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 0.065mg Свинина
Лейцин 2.177mg 0.095mg Свинина
Лизин 2.446mg 0.072mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.035mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg 0.057mg Свинина
Валин 1.473mg 0.074mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.026mg Свинина
Холестерин 80mg 42mg Майонез
Транс-жиры 0.187g Свинина
Насыщенные жиры 5.23g 11.703g Свинина
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 6.19g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 1.2g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.