Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит больше СеленСелен +4933.3%
Содержит больше МагнийМагний +332.1%
Содержит больше КальцийКальций +1347.4%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.1%
Содержит больше МедьМедь +160.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +34322.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3032.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.009mg 3.098mg 134%
Селен 45.3µg 0.9µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0.028mg 71%
Белки 27.32g 0.33g 54%
Витамин B9 5µg 215µg 53%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B3 5.037mg 0.639mg 27%
Кальций 19mg 275mg 26%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B6 0.464mg 0.152mg 24%
Фосфор 246mg 86mg 23%
Магний 28mg 121mg 22%
Жиры 13.92g 0.52g 21%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Железо 0.87mg 1.88mg 13%
Медь 0.073mg 0.19mg 13%
Цинк 2.39mg 1.1mg 12%
Калорийность 242kcal 32kcal 11%
Витамин B5 0.698mg 0.179mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Калий 423mg 633mg 6%
Витамин C 0.6mg 3.6mg 3%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B2 0.321mg 0.348mg 2%
Натрий 62mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +8178.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2576.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +180.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.