Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Масло

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КалийКалий +1662.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4250%
Содержит больше МедьМедь +356.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +4430%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +844.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11892.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +311.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +399.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 5.23g 50.489g 206%
Жиры 13.92g 81.11g 103%
Селен 45.3µg 1µg 81%
Витамин A 2µg 684µg 76%
Витамин B1 0.877mg 0.005mg 73%
Белки 27.32g 0.85g 53%
Холестерин 80mg 215mg 45%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 23.43g 43%
Витамин B6 0.464mg 0.003mg 35%
Фосфор 246mg 24mg 32%
Витамин B3 5.037mg 0.042mg 31%
Калорийность 242kcal 717kcal 24%
Витамин B12 0.7µg 0.17µg 22%
Витамин B2 0.321mg 0.034mg 22%
Цинк 2.39mg 0.09mg 21%
Холин 93.9mg 18.8mg 14%
Витамин E 0.29mg 2.32mg 14%
Витамин B5 0.698mg 0.11mg 12%
Калий 423mg 24mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.01g 12%
Железо 0.87mg 0.02mg 11%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Медь 0.073mg 0.016mg 6%
Магний 28mg 2mg 6%
Натрий 62mg 11mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Кальций 19mg 24mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.009mg 0.004mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.012mg 0%
Треонин 1.234mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.083mg 0%
Лизин 2.446mg 0.067mg 0%
Метионин 0.712mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.041mg 0%
Валин 1.473mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3114.1%
Содержит больше ВодаВода +222.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2125%
Содержит больше ЖирыЖиры +482.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.